La Désensibilisation des Traumatismes par les Mouvements Alternatifs
La DTMA, ou Désensibilisation des Traumatismes par les Mouvements Alternatifs, est une technique thérapeutique inspirée de l’EMDR. Elle vise à soulager les symptômes liés à des événements traumatiques passés.
Grâce à des mouvements alternatifs (tapotement des épaules, sur les genoux et claquements de doigts) la DTMA permet de réduire l’impact émotionnel des souvenirs douloureux et de reprogrammer le cerveau.
Pour qui ?
Elle s'adresse à toute personne ayant vécu un événement marquant et douloureux, qu'il soit ancien ou récent.
Les traumatismes peuvent être :
- Relationnels : rupture, décès, harcèlement, agression, violence psychologique…
- Liés à la santé : maladie, opérations chirurgicales, etc.
- Infantiles : événements marquants de l’enfance qui ont laissé des traces durables.
- Causés par des événement naturels ou pas (accident, catastrophe naturelle…)
La DTMA peut aider à soulager de nombreux symptômes associés aux traumatismes, tels que :
- L’anxiété
- la dérégulation émotionnelle
- Les cauchemars
- Les troubles du sommeil
- Les difficultés de concentration
La DTMA peut apporter un soulagement significatif, mais ne remplace pas la consultation d’ un médecin pour un diagnostic précis et un suivi médical adapté. Les deux approches sont complémentaires et peuvent travailler en synergie.